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계란만으로 단백질 보충이 가능할까요?

저는 6년전부터 하루 한두개 계란을 꾸준히 먹고 있는데 하루 한두개로 단백질 보충이 충분한지 궁금합니다

요즘은 단백질 보충제를 따로 마시고 있긴해요

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