매생이가 여러가지로 좋다고 하는데 겨울이 돌아오면 매생이 굴국밥. 매생이 부침등 많이 먹게 되지요. 매생이가 몸에 좋다는데 어떤 영양소들이 들어 있나요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
매생이는 철분이 풍부하여 칼륨, 칼슘, 요오드가 풍부하여 철분 공급과 뼈건강에 좋습니다. 아스파라긴산과 비타민도 풍부하며, 칼로리와 지방이 적고 식이섬유도 많구요.