매생이의 효능에 대해 알고싶어요?
매생이가 여러가지로 좋다고 하는데 겨울이 돌아오면 매생이 굴국밥. 매생이 부침등 많이 먹게 되지요. 매생이가 몸에 좋다는데 어떤 영양소들이 들어 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
매생이는 철분이 풍부하여 칼륨, 칼슘, 요오드가 풍부하여 철분 공급과 뼈건강에 좋습니다. 아스파라긴산과 비타민도 풍부하며, 칼로리와 지방이 적고 식이섬유도 많구요.
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