건강관리
아르기닌은 근 성장에 어떠한 도움을 주는 영양소인가요? 
안녕하세요, 가브리살 제 소스 입니다편의점에서 판매하는 단백질 음료에 아르기닌이 들어 있던데요
아르기닌는 근 성장에 어떠한 도움을 주는 영양소인가요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
아르기니는 혈액순환을 도와줍니다
근육을 키울 때 많은 도움이 되죠
그리고 운동 할 때 근육이 지치는 것을 더디게 해주고 있습니다
단백질과 함께 드시면 좋아요
아르기닌은 근육 성장에 도움을 주는데, 성장호르몬 분비를 촉진하고 혈액 순환을 개선하며, 근 피로를 감소시키고 근 단백질 합성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
그러나, 개인차는 존재할 수 있으며, 균형 잡힌 식단과 운동이 중요하고, 아르기닌 보충제를 섭취할 때는 소량식 점진적으로 늘려가면서 개인에게 맞는지 확인을 통한 섭취를 권장드립니다.
아무래도 아르기닌 같은 경우는 혈액순환을 촉진시켜 주는 역할을 하기 때문에
강도 높은 운동을 하더라도 충분히 할 수 있도록 도와 주기 때문에 근육 형성에많이 줍니다.
아르기닌는 근육 성장에 도움을 줄 수 있는 아미노산 중 하나이며 이는 혈류를 증가시키고, 신체 내 산화 스트레스를 줄여서 근육 수축을 촉진하고 회복을 돕는데 도움을 줍니다.
