제가 평소에 보면 폐활량이 많이 좋지 않은 편인데요 조금만 뛰거나 걸어도 금방 숨이 차고 하는데 폐활량을 늘릴 수 있는 좋은 꿀팁이 있을까요
안녕하세요. 검붉은코뿔소237입니다.
런닝머신으로 유산소 운동을하시는것을 추천드립니다. 시간적으로 여유가 되신다면 등산을 매주하신다면 폐활량이나 체력이 많이 좋아집니다. 그리고 마지막으로 수영을 추천즈립니다. 폐활량체력 최고입니다
안녕하세요. 행복한가족입니다.
폐활량 늘리기는 사이클, 달리기, 수영 같은 유산소 운동으로
폐활량을 관리해주면 좋습니다.
