폐활량을 늘릴 수 있는 좋은 방법이 있을까요
제가 평소에 보면 폐활량이 많이 좋지 않은 편인데요 조금만 뛰거나 걸어도 금방 숨이 차고 하는데 폐활량을 늘릴 수 있는 좋은 꿀팁이 있을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검붉은코뿔소237입니다.
런닝머신으로 유산소 운동을하시는것을 추천드립니다. 시간적으로 여유가 되신다면 등산을 매주하신다면 폐활량이나 체력이 많이 좋아집니다. 그리고 마지막으로 수영을 추천즈립니다. 폐활량체력 최고입니다
