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굳건한에뮤266
굳건한에뮤266
23.07.03

단백질을 섭취하지 않으면 근육이 생기지 않나요?

궁금합니다. 단백질을 먹으면 근육이 생기는데 도움이 되는것으로 알고있는데 하루 단백질 섭취량이 남성기준 30g도 안된다면 운동을 한다고 해도 생기지 않나요? 아니면 아니면 단백질이 도움을 줄 뿐 생기나요?

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