건강관리
치즈는 하루에 몇장정도 괜찮을가요?
우리 아이가 치즈를 너무 좋아해서요.
치즈를 달라고 매번 앵기는데요.
치즈를 하루에 몇장정도 먹어도 괜찮을지 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
치즈의 하루 권장량은 60g으로, 슬라이스 치즈 3장 정도입니다.
치즈도 과다 섭취시에는 오히려 몸에 해로울수 있습니다...
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
부드러운치즈나 숙성치즈의 일일 권장량은 40g에서 50g이다 한조각이 20g이니 하루에 2개씩 먹는게 적당해요