크게는 번지지 않앗지만 극단적으로 나뉘어진 이 식단에 대해서 말이 잇더라구요. 사람은 한쪽에만 치우쳐서 살수는 없지만 이렇게 극단적으로 나눠서 어떤 쪽이 신체에 이로운 효과를 주는지 비교하더라구요. 영양,식단 전문가 분들께서는 만일 극단적인 고기식단vs 극단적인 채소식단중 하나를 선택하신다면 어디에 한표를 주실껀가요? 선택하신다면 어떤이유에서 선택햇는지도 알수잇을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
참으로 어려운것 같습니다. 고민이 필요해 보이는데요
저라면 극단적인 채소로 이루어진 식단으로 선택 하겠습니다.
우선 고기를 선택을 하면 다른 영양소는 해결을 할수 있지만 지방이 있기 때문에
여러가지 문제점을 안고가야 하는것이 있을것 같습니다.
