스트레스로 몸살이 날 정도로 컨디션이 좋지 않을때 보양할만한 음식 없을까요?

Question

스트레스로 몸살이 날 정도로 컨디션이 좋지 않을때 보양할만한 음식 없을까요?

병원은 다녀왔는데 크게 문제있는건 없다고하네요,

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

몸이 허할때 무엇보다 고단백 음식을 많이 보충해 주면 좋습니다.

삼계탕도 좋구요 , 아니면 추어탕 , 또는 전복, 장어 등으로 기를 보충해 주셔도 좋을 것 같습니다.

무엇보다 충분한 휴식과 양질의 수면이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 스트레스를 없애는것이 제일 좋으며

따뜻한 국물을 드시는것도 스트레스 해소에 좋을것 같습니다.

조금 매콤한 음식을 드시는것도 좋을것 같습니다.