의료상담
잠에서 깨려고 억지로 일어나는게 몸에 안좋은영향을 주진않나요?
성별
남성
나이대
36
출근을 위해 잠에서 깨려고 억지로 일어나는데 특히 피곤해서 눈뜨기힘든날도 어쩔수없이 억지로 일어나거든요
그렇게일어나도 몸에이상은 안생기나요?
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2개의 답변이 있어요!
수면이 부족한 경우에는 몸에 스트레스를 유발하여서 건강을 해치고 각종 질병이 발생할 위험이 증가하게 하는 요소이지만, 그러한 것이 아니라 수면은 충분하지만 단순히 아침에 일어나기 힘든데 억지로 일어나는 것이라면 건강에 해롭거나 하다고 볼 수 없습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
수면시간이 적다면 장기적으로 보아 문제가 되지만 그렇지 않다면 큰 걱정하지 않으셔도 됩니다
만약 늦잠을 자는 경우는 잠들고 잠에서 깨는 시간대가 보통사람보다 뒤로 밀려 있는 상태입니다. 그렇게 되면 일상생활에 적응이 어려워집니다. 이 경우 수면리듬을 되돌리는 치료가 필요합니다.
질문자님의 건강을 기원드립니다.