김은 하루에 한 번씩 먹으면 엄청 좋다고 하는데 저도 꾸준히 먹어 주고 있는데요 그런데 김은 어떤 성분이 많이 들어 있어서 자주 먹으면 좋다고 하는 건까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
김은 식이섬유가 풍부하며 요오드, 나트륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
김은 단백질 뿐만 아니라 비타민. 당질. 섬유질. 칼슘. 철분. 인 등 다양한 영양소가 골고루 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
김은 단백질, 칼슘, 철분, 요오드 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋으며 특히 요오드는 갑상선 기능에 중요한 영향을 미치므로 꾸준한 김 섭취는 건강에 도움이 됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 섬유질은 물론 칼슘 마그네슘 아연 비타민 A 비타민 B
단백질 무기질 등이 많이 들어 있습니다
