자고 일어나면 온몸이 아파요 이유가 뭔가요???
요 며칠째 자고일어나면 온몸이 쑤시듯 찌뿌둥하고 그래요ㅠㅠ 운동을 하는 편도 아니고 잠을 험하게 자는 것도 아닌 것 같아요.. 아침에 일어나면 입술이랑 입안도 간간히 말라있는데 수면무호흡증인가요..?
한 사일정도 이런거같아요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 며칠 째, 자고 일어나면 온몸이 찌뿌둥하고 불편함이 있는 것으로 보입니다. 수면 질이 나쁘지 않다고 생각하고 있으며, 운동도 무리해서 안 하는 것으로 보입니다. 평상시에 운동을 아예 안하거나 잠을 자는 자세가 잘못된 상태로 오래 유지가 되면 아침에 일어났을 때 한 대 얻어맞은 것처럼 뻐근하고 불편함이 있을 수 있습니다. 아침에 일어날 때 입이 마르는 것은 입을 벌리고 자는 것일 수도 있고, 오랜 기간 물 섭취가 부족해서일 수도 있습니다. 며칠 전부터 자고 일어나면 몸이 불편한 것이 환경이 변해서인지, 최근에 과도하게 스트레스를 받은 것이 있는지 등등의 변화를 생각해보시는 것이 원인을 감별하는데 도움이 될 수 있습니다. 자기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 반신욕이나 족욕을 해보거나 가볍게 스트레칭을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아니면, 요즘같이 무더운 날씨로 인해 차가운 에어컨이나 선풍기를 오래 틀면서 냉방병에 걸렸을 수도 있습니다. 며칠이 지나도 증상이 지속된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요.
질의주신 증상은 수면무호흡증, 비염 관련된 구강 건조, 만성 피로 또는 피로 누적이 원인일 수 있겠습니다.
수분 섭취를 늘리고, 침실 환경에 습도와 온도를 조절하여 숙면에 적합하게 만들어보세요. 입 마름과 비염 증상 완화를 위해 비염 치료를 시행하는 것이 도움될 수 있습니다.
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