안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
누룽지는 주로 쌀로 만들어진 음식으로, 고소하고 맛있지만 칼로리가 있으므로 누룽지를 과도하게 섭취하면 칼로리 과다 섭취로 인해 체중 증가의 원인이 될 수 있지만 적당량을 즐기는 것은 문제가 되지 않으며, 전체적인 식단과 생활 습관이 더 중요합니다. 건강한 식단을 유지하고, 균형 잡힌 영양을 고려하면서 적당히 섭취하면 누룽지를 포함해도 다이어트에 큰 영향을 주지 않을 수 있습니다. 결론적으로, 누룽지를 너무 많이 먹지 않도록 주의하며 즐기는 것이 좋습니다