살빼려면 정말 식단이 운동보다 중요한가요?

살빼려고 알아보는데 주변에서 운동보다는

식단이 중요하다고 하더라고요

운동하려고 정말 많이 준비했거든요

정말 식단을 잘짜는게 운동보다 더 중요할까요?