눈 밑 떨림 외 마그네슘 부족 증상은 무엇이 있나요?

Question

가만히 있는데 가끔 눈밑 떨리는 현상이 생깁니다. 엄마 말로는 마그네슘이 부족해서 그렇다 하는데요,

바나나를 자꾸 챙겨먹으라 합니다. 저는 바나나를 너무 싫어해가지고... 영양제로 먹고 싶은데 계속 바나나가 마그네슘 부족에 딱 좋다고 하시네요.

근데 눈 밑 떨림이 마그네슘 부족 증상이 맞나요?

마그네슘 부족 증상은 무엇 무엇이 있죠? 그리고 제 나이에 꼭 마그네슘을 챙겨야하나요? (마그네슘 영양제를 먹어야할까요?)

마그네슘 부족하면 안면경련이나 어떤 병에 걸릴 수도 있나요?

박기섭 안과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요.보통은 근육의 잔떨림은 컨디션 저하나 피곤하면 발생할수 있습니다. 마그네슘 부족으로 발생할수도 있습니다. 눈 밑 떨림도 마찬가지 입니다.충분한 영양섭취와 휴식을 취한후에도 지속된다면떨림양상을 파악한 뒤에 그에 맞는 치료를 해야합니다다른이상없이 지속적인 떨림은 보톡스 치료를 해볼수있습니다.음식은 보통 일반적인 식사를 골고루 한다면 마그네슘은 부족하지않습니다. 일시적으로 발생했을가능성이 있으므로 푹쉬면서 좀더 지켜보시다가 진료보시기를 권유해드립니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

눈 아래 및 꺼풀이 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘 등의 전해질 불균형에 인하여 나타난다고 알려져 있습니다. 이러한 전해질 불균형은 스트레스, 과로 등에 의해서 발생할 수도 있으며 실제 마그네슘 섭취가 부족하여 그럴 수도 있습니다. 우선 마그네슘이 풍부한 견과류를 섭취 해주시고 충분한 휴식을 하며 경과를 지켜보시길 바랍니다. 간혹 카페인 과량 섭취에 의해서도 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.눈꺼풀 경련에는 세가지 종류가 있습니다.1. 일반적인 눈꺼풀 경련(general eyelid spasm)- 전형적이며 심각한 경련은 아니라고 여기는 경련입니다. 환경적인 요인에 의해 발현될 가능성이 많고 휴식시에 대부분 사라집니다.2. 본태성 안건경련(essential blepharospasm)- 일반적으로 경련이 만성적으로 일어난다면 본태성 안건경련일 수 있습니다. 일반적으로 양안에 모두 나타나며 여성에게 잘 나타나며 시간이 지나면서 악화될 가능성이 있고 시야가 흐려지거나 광과민성 혹은 안면 경련으로 이어질 수 있습니다.3. 반측성 안면경련(hemifacial spasm)- 한측에만 발생하는 경련으로 혈관이 안면신경에 너무 많은 압력을 가하게 되어 나타나는 신경근육 질환입니다. 여성에게 흔하고 아시아에서 좀 더 빈도가 높게 나타납니다. 치료를 하지않을 경우 만성적으로 문제를 일으키거나 한쪽 얼굴 근육에 경련이 일어날 수도 있습니다.일반적으로 눈꺼풀 경련의 원인은 다음과 같습니다.1. 각막 손상2. 바람, 밝은 빛, 오염된 공기 등의 환경적 요인3. 피로, 수면부족4. 스트레스5. 술, 담배, 카페인6. 안건조증7. 약물8. 광과민성9. 포도막염10. 결막염11. 편두통그러므로 원인 유발 인자를 제거하고 휴식후에도 증상이 지속된다면 안과에 내원해 보시는 것이 좋겠습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.눈꺼풀 떨림증이 있으신 듯 합니다. 마그네슘 부족은 생각보다는 많지는 않아서 드셔도 과연 도움이 될지 모르겠습니다. 실제 영양 공급이 충분하지 않았을 때는 근육 떨림이 마그네슘 부족으로 오기는 합니다. 다만 요즘과 같이 오히려 많이 먹는 것이 문제가 되는 시기에는 마그네슘 결핍은 거의 없지요.  요즘에는 수면 부족이나 안구 건조로 인해 눈꺼풀 떨림증이 있는 경우를 좀 더 자주 보게 됩니다. 드물게 눈 주변 근육이나 신경의 이상이 발견되기도 하지만 많지는 않습니다. 일단 충분한 수면과 인공 눈물 사용을 먼저 권해드리고, 그래도 증상이 호전되지 않으면 안과 또는 신경과에 가서 진료를 받아보시면 좋을 듯 합니다.