등산을 할 때 힘들면 자꾸 어지러워요.

Question

제가 등산을 하면서 산을 탈 때 너무 힘이 들면 자꾸 어지러운게 반복이 되는데요. 다른 분들은 괜찮다고 하는데 저만 자꾸 그런데 이런 증상이 계속 생기면 등산을 하면 안 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.

체력이 딸려서 그럴수있습니다.

그럼 무리하지 말고 충분한 휴식을 취하시고 계속 같은 증상이 나타난다면 휴식후 하산하시는걸 추천드리겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.

혈당이 급격하게 낮아지는 급성저혈당 증상으로 보입니다. 빠르게 에너지를 보충할 수 있는 초코바나 바나나 이온음료를 꼭 준비해가셔서 힘드실때 쉬면서 드시길 바라겠습니다. 혼자등산보다는 지인들과 함께하시길 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 등산을 할 때 힘이 든다면 중간 중간에 벤치에 앉아 물을 마시면서 휴식을 취하고 평소에 운동을 통해 체력을 기르는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 일등보윤입니다.

아마 저혈압 때문이 아닌가 싶습니다. 저번에 제 친구놈이랑 같이 등산하는데 친구가 기립성 저혈압이 있어서 그런지 별로 올라가지도 않았는데 울렁거리면서 어지럽고 토하고싶다고 하더라구요.. 단순 체력문제도 없지않아 있겠지만 저혈압문제도 있어보입니다. 꼭 주변에 사람이 많은곳에서 운동하시거나 운동하실땐 꼭 파트너와 동행하시는것이 좋아보입니다. 운동을 하시다보면 점차 나아질것이니 너무 걱정 마시구요. 요즘엔 너무 더워서 증상이 빨리 올 수 있습니다. 그러니까 넥쿨러나 모자 안에 넣는 안전모 아이싱같은거 얼려 가셔서 더울때 체온조절 잘 해주시구요...

건강하세요!