등산을 할 때 힘들면 자꾸 어지러워요.
제가 등산을 하면서 산을 탈 때 너무 힘이 들면 자꾸 어지러운게 반복이 되는데요. 다른 분들은 괜찮다고 하는데 저만 자꾸 그런데 이런 증상이 계속 생기면 등산을 하면 안 되는 건가요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.
체력이 딸려서 그럴수있습니다.
그럼 무리하지 말고 충분한 휴식을 취하시고 계속 같은 증상이 나타난다면 휴식후 하산하시는걸 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
혈당이 급격하게 낮아지는 급성저혈당 증상으로 보입니다. 빠르게 에너지를 보충할 수 있는 초코바나 바나나 이온음료를 꼭 준비해가셔서 힘드실때 쉬면서 드시길 바라겠습니다. 혼자등산보다는 지인들과 함께하시길 추천드립니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 등산을 할 때 힘이 든다면 중간 중간에 벤치에 앉아 물을 마시면서 휴식을 취하고 평소에 운동을 통해 체력을 기르는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 일등보윤입니다.
아마 저혈압 때문이 아닌가 싶습니다. 저번에 제 친구놈이랑 같이 등산하는데 친구가 기립성 저혈압이 있어서 그런지 별로 올라가지도 않았는데 울렁거리면서 어지럽고 토하고싶다고 하더라구요.. 단순 체력문제도 없지않아 있겠지만 저혈압문제도 있어보입니다. 꼭 주변에 사람이 많은곳에서 운동하시거나 운동하실땐 꼭 파트너와 동행하시는것이 좋아보입니다. 운동을 하시다보면 점차 나아질것이니 너무 걱정 마시구요. 요즘엔 너무 더워서 증상이 빨리 올 수 있습니다. 그러니까 넥쿨러나 모자 안에 넣는 안전모 아이싱같은거 얼려 가셔서 더울때 체온조절 잘 해주시구요...
건강하세요!