요즘 살빼려고 저지방 고단백식이를 알아보고있어요. 제가 직접 만들어보려고하는데 식단을 저지방 고단백식이를 하고 계신분 정보좀 주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서는 저지방과 고단백질을 드셔야 도움이 되는데요
요거트나 계란이 대표적으로 좋습니다. 그리고 우유나 우유로 만든 치즈, 땅콩 버터 등이
좋습니다.