1시간 정도 걷기운동을 하려합니다. 무릎이 좋지 않아 뛰기는 안되고 빨리 걷기를 하려합니다.
체중조절을 목적으로 하는데 아침 공복전이나 점심 이후 하려하는데 어느 시간대가 운동 효과 좋은지 궁금합니다.