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귀여운고슴도치205
귀여운고슴도치20523.01.30

1일 1식을하려고하는데 언제 먹는게 가장 좋을가요?

1일 1식을 하려고하는데요.

겨울동안 밥만먹고 집에 가만히 있었더니 너무 살이 많이 쪄서요

1일1식할때 언제 밥을 먹는게 가장 다이어트에 도움이 될가요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    1일1식이 참 어렵습니다.

    그래도 굳은 결심을 하신 것 같습니다.

    하루에 한끼만 드신다면 저녁을 추천 드리겠습니다.

    아침부터 저녁까지 그동안 모아놨던 칼로리를 없애고

    저녁에 보충을 하시면 충분히 다이어트가 될 것 같습니다.



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