건강관리
상처가 났을때 살이 빨리 돋아나도록 하는음식은 머가있나요?
넘어져서 무릎이 까져서 맛난음식을 먹으면서 빨리낫고싶은데 새살이 빠르게 돋아나도록 하는음식으로는 어떤것드리 있는지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
아연은 효소의 작용을 활성화하는 기능을 가지고 있습니다.
DNA와 RNA단백질 합성에 보조인자 역할을 합니다.
아연은 단백질 합성과 세포 성장에도 필요하기 때문에, 상처를 치유하는 데에도 자연히 필요하게 됩니다. 아연을 보완하면 상처 치유 시간이 감소합니다. 그러나, 아연이 결핍되어 있으면, 상처가 더 오랜 동안 지속됩니다. 높은 아연 흡수량은 어떤 종류든 외상(화상, 수술,부상 등등)뒤의 단백질 합성과 세포 성장을 도와 줍니다.
아연의 영양공급원으로 가장 잘 알려져 있는 것은 굴입니다. 다른 식품들에 비해 2-30배 이상 함유되어 있습니다.
그렇지만, 아연은 다른 갑각류들과 생선, 붉은 고기 등에도 비교적 높은 농도로 들어있습니다. 알곡과 콩류, 견과류, 씨앗류 같은 여러 가지 식물성 식품에도 아연이 충분한 농도로 들어 있습니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 상처 회복에 좋은 음식으로는 딸기, 버섯, 현미, 석류, 굴, 브로콜리, 견과류 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
상처가 났을 때 살이 빨리 돋아 나게 하는 음식으로는 연어나 당근 그리고 블루베리 견과류와 버섯 종류를 드시면은 면역력을 튼튼하게 만들고 상처회복에도 도움을 줍니다.