스트레스수치를 검사하는방법있는지궁금합니다
스트레스수치를 검사하는방법이 있는지 궁금합니다 혈액검사나 무슨검사를 하면 알수있나요? 몰라서 여쭈어봅니다 미래에는 그런기술이있나요?.스트레스수치를 낮추거나 하는 부작용도 없이
스트레스 수치는 혈액, 타액, 소변 등을 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 측정하거나 심박 변이도 분석, 심리 설문 등으로 검사할 수 있습니다. 이러한 검사 방법들은 현재에도 활용되고 있으며, 스트레스는 약물 치료 외에도 명상, 운동, 수면 관리와 같은 비약물적 방법을 통해 부작용의 우려 없이 조절하는 것이 가능합니다.
1명 평가먼저 결론부터 말씀드리면 현재 혈액검사나 다른 검사만으로 스트레스 수치를 정확하게 측정하는 단일 검사 방법은 없습니다.
왜냐하면 스트레스는 매우 복잡한 심리적, 생리적 반응이기 때문입니다. 그래서 스트레스와 관련된 여러 생체 지표들을 통해 스트레스 수준을 간접적으로 파악하는 것입니다.
대표적으로 스트레스 호르몬인 코르티솔이나 아드레날린 수치를 혈액이나 타액으로 검사하거나, 심장 박동 간 간격의 변화를 측정하는 심박 변이도(HRV)를 이용하는 방법입니다.
하지만, 미래에는 유전자 발현이나 대사 물질 등 여러 복합적인 생체 지표를 분석하여 스트레스의 총체적인 상태를 파악하는 기술이 개발될 가능성은 있습니다. 이미 이런 기술들에 대한 꾸준한 연구는 계속되고 있기 때문이죠.
1명 평가안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
혈액이나 소변에서 코르티솔, 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 측정할수 있지만, 단발성 수치만으로 스트레스 정도를 정확히 진단하기 어렵답니다.
안녕하세요. 질문해주신 것처럼 스트레스는 단순히 심리적 느낌이 아니라 실제로 신체의 호르몬, 신경계, 자율신경 반응으로 나타나기 때문에 여러 생리적 지표를 통해 수치화가 가능한데요, 스트레스 측정 방법으로는 우선 호르몬 및 혈액 기반의 방식이 있습니다. 코르티솔은 대표적인 스트레스 호르몬으로, 혈액이나 소변, 타액에서 측정 가능하며 객관적 수치화 가능하다는 장점이 있고, 다만 아침에 높고 저녁에 낮기 때문에 하루 주기에 영향을 받습니다. 아드레날린이나 노르아드레날린도 스트레스 반응 시 교감신경에서 분비되며 혈액, 소변 검사로 측정 가능합니다.
아무래도 미래에 등장할 수 있는 기술로는 다중 바이오마커 패널이 있는데요 혈액이나 타액에서 코르티솔, 염증성 사이토카인, 대사체 등을 동시에 측정하여 스트레스 지수 산출이 가능해질 수 있습니다. 감사합니다.