자기전에 핸드폰을 하면 안좋나요?

Question

항상 자기전에는 잠자리에 누워서  핸드폰을 하면서 잠드는대요.근데  자기전에 핸드폰을 하지말라던대자기전에 핸드폰을 하면 안좋나요?

푸른 하늘 은하수 하얀 쪽배에 · Accepted Answer

안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.수면을 방해하기때문에 좋지 않은 습관입니다.주무시기전 최소 30분은 아무것도 안하셔야합니다.

잡지식전문 · Answer

안녕하세요. 잡지식전문입니다. 휴대폰에서 나오는 불빛이 수면에 방해를 준다고 합니다. 그렇기 때문에 자기전에는 사용안하시고 최소 1시간 전에 사용하시는걸 추천드립니다.

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