항상 자기전에는 잠자리에 누워서 핸드폰을 하면서 잠드는대요.
근데 자기전에 핸드폰을 하지말라던대
자기전에 핸드폰을 하면 안좋나요?
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
수면을 방해하기때문에 좋지 않은 습관입니다.
주무시기전 최소 30분은 아무것도 안하셔야합니다.
안녕하세요. 잡지식전문입니다. 휴대폰에서 나오는 불빛이 수면에 방해를 준다고 합니다. 그렇기 때문에 자기전에는 사용안하시고 최소 1시간 전에 사용하시는걸 추천드립니다.
