목어께가 안좋을때 하면 좋은 스트레칭

Question

어떤종류가 있을까요

을하고나면 금방 좋아질만한 스트레칭이 있다면 소계부탁합니다

간혹한번씩 뻐근할때가 있는대 좋은 스트레칭법이 있다면 소계해주세요

Answer 1

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.목과 허리를 최대한 뒤로 젖히고 오래동안 버티는 스트레칭이 디스크 예방이나 관리차원에서 참 좋다고 해요. 저도 꾸준히 하고 있습니다.