비타민 D는 언제 먹는 것이 더 좋나요?
비타민 D는 점심 식후, 혹은 저녁 식후 중 언제 먹는 것이 더 좋은가요?
어떤 분은 점심 식후, 어떤 분은 저녁 식후를 말하셔서 언제 먹는 것이 더 좋은가 싶어 질문합니다 :)
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
상관없습니다, 비타민D는 지용성비타민으로 식후 또는 식중에 먹어야 흡수가 잘됩니다.
점심이든 저녁이든 식사를 규칙적으로 충분히 할 수 있는 때에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 D는 점심 식후, 혹은 저녁 식후 중 점심 식후에 복용을 권장드립니다. 비타민디는 햇빛을 받으면 몸에서 생성되는비타민이기에 낮에 복용을 하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
특별히 그 시기에 따라서 비타민 D 복용이 유의한 수준의 차이를 보이는 것은 아니겠습니다만, 경우에 따라서는 비타민 D를 밤에 복용할 시 수면에 방해를 받기도 하니 굳이 비교하자면 낮에 복용하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 D 는 사실 아침 점심 저녁은 크게 상관이 없습니다. 다만 비타민 D는 지용성 성분이기 때문에 식후 복용하시는게 좋으며 비교적 식사량이 많은 식사시간을 선택하시면됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
점심이나 저녁 둘 다 상관없습니다. 식사량이 좀 많을 때가 더 좋은 것은 맞고요. 고기반찬드실때가 가장 좋긴합니다. 지용성이라서요.
안녕하세요.
비타민D 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 지용성 비타민으로 기름진 식사 이후에 복용하는 것이 흡수에 좋겠습니다. 일반적으로 저녁식사를 거하게 드시므로 저녁식사 이후에 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
점심 저녇 식후 모두 상관없어요 식후 드시는 것이 가장 흡수율은 좋구요!!! 일정하게 매일 드시는 것이 중요하겠습니다
안녕하세요.
비타민D는 식사를 하고 복용하신다면 언제든 드실 수 있겠습니다. 복용하시기 편한 시간을 정해서 일정하게 드시면 되겠습니다.