건강관리
소식을 하는 사람들은 커피만 마셔도 허기를 느끼지 않나요?
안녕하세요
소식을 하기로 유명한 모 연예인을 보니 식사로 밥을 먹지 않고 커피만 마시던데요 소식을 하는 사람은 이렇게 커피만 마셔도 허기를 느끼지 않나요?
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2개의 답변이 있어요!
소식을 하는
사람들은 일반적으로 칼로리 섭취를 줄이기 위해 식사를 제한하는 것이 일반적입니다. 커피는 칼로리가 낮고, 카페인이 포함되어 있어 일시적으로 허기를 억제할 수 있습니다. 그러나 장기적으로는 영양소 부족으로 인해 건강에 문제가 생길 수 있기 때문에, 커피만으로는 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 없습니다. 따라서, 해당 방법의 지속적인 소식은 권장되지 않으며, 균형 잡힌 식사가 중요하다는 점을 잊지 말아야 합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
소식을 하는 사람들은 커피 같은 음료가 일시적으로 배고픔을 덜 느끼게 할 수 있지만 결국에는 영양소가 부족해 허기가 느껴질 수 있습니다. 커피는 식욕을 억제하는 효과가 있을 수 있지만 장기적으로는 영양이 부족해 피로감이나 건강 문제가 생길 수 있어 주의가 필요합니다.