건강관리
다이어트 중인데 너무 힘들어요 도와주세요
현재 다이어트 중인데 너무 절식을 해서 몸에 힘이 없어요..11월 13일까지 이 식단을 유지하기에는 힘이들 것 같아 오늘 치팅을 하려는데 삼겹살+제로콜라 먹어도 될까요?
탄수는 거의 안먹어요 ㅠㅠ 추천해주실만한 치팅음식 있으심가요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할때 너무 절식을 하면 다시 요요가 올 확율이 높습니다.
절식 보다는 적당히 드시고 운동이 좋습니다.
치팅을 하면 다시 원상복구를 하기에 좋지 않습니다.
치팅을 하더라도 부족했던 밥을 추천 드립니다.