제 체형을 보시고 진단부탁드립니다!
1. 어떤 병원은 골반 전방경사라고하고 어떤데는 아니라고 한다. 골반전방경사외 요추전만이 같이 있는건지 요추전만만 잇는건지 알려주세요
2. 체형을 바로잡으려고하는데 골반전방경사(or 요추전만) - 요추전만 - 굽은등(라운드숄더) - 거북목 이 순서가 맞는지
두 질문 모두 답변 해주세요. 성실한 답변 존경하고 감사합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
1번 이 X-ray만으로 "골반 전방경사 여부를 단정하긴 어렵고" 측면에서 보면 "요추전만(허리 커브 증가)은 분명히 보입니다." 전방경사는 임상자세.촉진.측정이 함께 필요해요.
2번 두 개는 "별개가 아니라 같이 동반되는 경우가 매우 흔합니다." (전방경사 -> 요추전만 증가)
3번 교정 우선순서는 보통 "골반.요추 안정화 -> 흉추(굽은등) -> 어깨.목" 순이 맞습니다.
4번 즉, "골반.코어 먼저 잡고 위로 올라가는 접근"이 가장 안전하고 효과적입니다.
도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
1명 평가사진을 직접 보지 못한 상태라 단정은 어렵다는 점을 전제로 설명드립니다.
1. 골반 전방경사 vs 요추전만
골반 전방경사와 요추전만은 서로 분리된 개념이지만, 임상에서는 함께 나타나는 경우가 매우 흔합니다.
골반 전방경사: ASIS가 PSIS보다 전방·하방으로 기울어진 상태
요추전만: 요추 곡률이 과도하게 증가한 상태
골반이 전방으로 기울어지면 보상적으로 요추 전만이 증가하는 경우가 많습니다. 반대로 골반 전방경사는 뚜렷하지 않으나 요추 전만만 과도한 경우도 존재합니다. 병원마다 평가 결과가 다른 이유는 기준점, 촬영 자세, 검사자의 관찰 차이 때문인 경우가 많습니다.
2. 체형 교정의 “순서”에 대해
말씀하신 순서를 하나의 고정된 단계로 보기는 어렵습니다. 다만 기능적 연관성은 있습니다.
일반적으로는, 골반·요추 정렬(기초), 흉추 신전 기능 회복, 견갑대 안정성(라운드숄더), 경추 정렬(거북목)
이렇게 하부에서 상부로 접근하는 것이 합리적인 경우가 많습니다. 하지만 개인에 따라 흉추 강직이나 견갑대 문제가 1차 원인인 경우도 있어, 반드시 “골반부터”라는 공식은 없습니다.
정리하면, 골반 전방경사와 요추전만은 함께 있을 가능성이 높고, 교정은 전신 정렬을 동시에 보되 하부 안정성부터 잡는 접근이 비교적 보수적이고 안전한 방법입니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
1. 어떤 병원은 골반 전방경사라고하고 어떤데는 아니라고 한다. 골반전방경사외 요추전만이 같이 있는건지 요추전만만 잇는건지 알려주세요
엑스레이만으론 확인을 하긴 어렵지만 요추전만이 있다면 골반전방경사의 가능성은 높습니다.
다만 체형 평가는 보는 시선, 형태에 따라 다르기에 메인을 요추전만을 교정하면서 보상 패턴인 골반경사도 좋아질 수 있습니다.
2. 체형을 바로잡으려고하는데 골반전방경사(or 요추전만) - 요추전만 - 굽은등(라운드숄더) - 거북목 이 순서가 맞는지
이 부분도 치료사에 따라 다르겠지만 교정의 순서는 정해져있지않기에 우선 통증을 먼저 접근할지 체형을 먼저 접근할지는 담당 선생님과 상담 후 결정하시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 현재사진상으로만은 정확한 답변을 드리기에는 어려움이 있는데요, 가급적이면 대면진료를 통해 소견을 즐어보심이 좋겠고, 의견이 다른 경우에는 또 다른 객관적인 소견을 참고해보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
2. 체형을 개선하는 과정은 변화된 체형이 각각 서로에게 영향을주어 복합적으로 나타나는 것이기 때문에, 단선적인 순서로 개선을 한다고 보는 것은 적절하지 않습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
자세 불균형으로 불편이 있으시군요.
사진으로 보아서는 골반의 틀어짐과 척추측만증, 전방경사, 라운드숄더, 거북목과 일자목등 신체 전반적인 불균형이 있으신 것으로 보입니다.
체형을 바로 잡기 위해서는 평소 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋으며 신체 전반적인 교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가