다이어트 정체기를 벗어나고 싶습니다

Question

운동과 스위치온으로 7키로 감량했는데 지금은 키162cm에 55키로고 정체기인거 같아요.

근육량도 늘지 않는데 좋은 팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

스위치온을 하시면서 이제 운동을 병행하시면 좋을것 같아요

결국 스위치온 다이어트도 50키로 언더까지 되기가 쉽지 안더라고요