기분이 갑자기 오락가락 할땐 어떡하나요 ?

Question

요즘 계속 기분이 우울해졌다가 좋아졌다가

기분이 좋았는데 갑자기 화가나거나 계속 오락가락합니다

다른사람이 저한테 무심코하는 말에 갑자기 혼자 축쳐져 있고

갑자기 화가나기도합니다

저도 쟤가 왜 이런지 모르겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다