사람들의 시선탓에 눈치를 많이 봅니다

Question

어려서부터 주위 사람들에게 민폐 끼치지 않게끔 제 감정의 한 일부분인 웃음만 드러내고 마찰없게 넘기는게 일상이 되다보니 매사에 눈치를 너무 살피고 잔걱정이 많아졌는데 어떻게 해야 할까요..?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다