안녕하세요.
짜장라면과 일반 라면은 모두 건강에 좋지 않지만, 짜장라면이 일반 라면보다 덜 해로운 것은 아닙니다.
짜장라면은 칼로리, 나트륨, 포화지방 함량이 더 높고 식이섬유 함량은 더 낮습니다. 라면을 섭취할 때는 주의해야 하며, 과다 섭취를 피해야 합니다.
섭취 시에는 국물을 버리고 면만 섭취하고, 채소나 달걀 등 영양소가 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 라면을 섭취하는 횟수를 제한하고 충분한 수분을 섭취하여 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.