안녕하세요? 일반적으로 하루 만보 기준으로 얻을 수 있는 운동효과는 어느정도일까요? 수치적인 효과가 아니더라도 어디에 좋다라든지 일반적인 답변도 상관없습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
하루 1만보를 걷게되면 성인 기준으로 300~500칼로리 정도가 소모된다고 하고
걷기운동은 면역력증가,스트레스 감소,혈당 조절에도 도음을 준다고 합니다.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
수치화해서 생각해보면
사람마다 다르겠지만 만보를 걸으시면
약 400-500칼로리 정도 소모하게 된다고 합니다.
