일일 권장량이라는기준이 어떤기준인가요?

Question

식품들 보면 일일 권장량이라고 써있던데 그 일일.권장량이라는게 성인 남자.기준인가요? 여자 기준인가요? 나이는.몇살 기준인가요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

식품에 표시된 일일 권장량은 보통 성인 기준으로 작성되지만, 성별과 연령에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로, 성인 남성과 여성의 권장량은 비슷하지만, 여성은 철분이나 칼슘 등 특정 영양소의 권장량이 더 높을 수 있습니다. 또한, 권장량은 19세 이상의 성인을 기준으로 하며, 나이에 따라 어린이, 청소년, 노인의 권장량은 달라집니다. 따라서, 식품에 표시된 권장량은 평균적인 성인을 기준으로 한 것이며, 개인의 필요에 맞게 조절해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

식품의 일일 권장량은 성인 남녀 공통 기준이며, 2,000 kcal 섭취량을 기준으로 합니다. 보통 19~50세 성인을 대상으로 설정된 수치입니다.