얼마전에 오트밀을 야채죽처럼 양파 당근 쪽파 브로콜리 등을 넣고 물과 양념을 해서 요리를 하는걸 봤는데, 오트밀과 궁합이 좋은 음식들이 뭔가요 ?? 이렇게
먹는게 최선인지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오트밀은 식이섬유가 많이 들어있는 사과같은 과일이나 채소 그리고 우유나 견과류 요거트 와 함께 드시면은 굉장히 도움이 많이 됩니다.
그리고 비타민씨가 많이 들어있는 오렌지 주스라도 아주 궁합이 잘 맞습니다.
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