건강관리
바나나 껍질 영양 성분 어떻게 되나요?
매번 바나나를 먹을 때 마다 껍질은 벗기고 먹는데 껍질은 먹으면 안되는 것인가요?
영양 성분이 어떻게 돼 있어서 사람들이 잘 먹지 않는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
바나나 껍질에는 과육만큼이나 철분, 칼륨, B 비타민, 비타민 C와 K 등의 영양분이 풍부하다는 것이다. 또한 마그네슘, 섬유질, 항산화물질, 구리도 포함되어 있다. 그러나 농 약이나 비료같은 해로운 물질을 피하기 위해 유기농 과일을 섭취하는 것이 좋다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 많은 사람들이 바바나 속살만 드셔서
껍질은 잘 드시지 않는데 껍질에도 영양분이 많습니다.
우선 소화기능을 도와주는 성분이 있고, 치아미백은 물론 가려움증 제거에도
도움이 됩니다. 피부 노화 방지 효과등등
좋은 효과들이 많이 있습니다.