건강관리
다이어트 할때 점심으로 바나나 1개만 먹는건 괜찮은가요?
제목 그대로 아침은 굶고 점심에 바나나 1개만 먹고 저녁은 닭가슴살과 샐러드를 먹는 식단을 3일째 하고 있습니다.
영양학적으로 괜찮은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
바나나 한개만 드시면 영양이 부족할 수 있기때문에 바나나에 토마토 당근 요이나 요플레 또는 저지방우유를 같이 드시면 좋아요 그럼 더 포만감도 있으실 것입니다
제목 그대로 아침은 굶고 점심에 바나나 1개만 먹고 저녁은 닭가슴살과 샐러드를 먹는 식단을 3일째 하고 있습니다.
영양학적으로 괜찮은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
바나나 한개만 드시면 영양이 부족할 수 있기때문에 바나나에 토마토 당근 요이나 요플레 또는 저지방우유를 같이 드시면 좋아요 그럼 더 포만감도 있으실 것입니다