발에 땀이 많이 차서 힘듭니다! 좋은 방법 알려주세요~

Question

성별

여성

나이대

30대

요새 들어 발 냄새도 심하고

발에 땀이 많이 나서 불편합니다ㅠㅠ

어떻게 해야 할까요?

발가락이 마찰 되어 있어서 가끔 오래걸으면 아픕니다!!

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

면 양말보다는 땀 흡수가 좋은 기능성 양말을 신고, 신발은 하루이상 번갈아 신으면서 충분히 말려주는것도 도움이 됩니다. 외출후에는 발을 깨끗히 씻은뒤 완전히 건조시키고, 필여하면 발 파우더나 발전용 땀 억제제를 사용하는걸 추천드립니다. 발가락 사이의 마찰통증이 있다면 실리콘 토 패드나 발가락 양말을 활용해보세요!! 

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발에 땀이 많이 생겨 불편이 있으시군요.

통풍이 잘 되는 재질의 양말과 운동화를 신어 주시는 것이 좋으며 지속적으로 발에 부하를 주거나 마찰을 주는 활동을 하실 때에는 중간중간 쉬어 주시는 것이 좋으며 발의 열을 자주 식혀 주시고 양말을 건조 시켜 주시는 것이 좋으며 양말이 말이 젖는다면 깨끗한 양말로 바꿔 신어 주시는 것도 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

발가락 양말을 신으시거나 통풍이 잘 되는 신발을 착용해보셔도 좋겠습니다.

통증이 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 근골격계문제에 의해 나타날 수 있으므로 관련된 진료과목 방문을 고려해보시는 것도 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

발에 땀이 많으면 냄새 및 무좀 각질까지 이어질 수 있어 적절한 관리가 중요합니다.

발에 땀이 많은 이유로는 단순 다한증 또는 긴장 또는 스트레스로 인한 교감신경의 활성화 혹은 통풍이 잘 안되는 신발 또는 무좀 등으로 인해서 그럴 수 있습니다.

적절한 관리가 무엇보다 중요하며 통풍이 잘되는 신발을 신어 주시거나 기능성 양말등을 신어 보시면 좋을 것 같습니다.

또는 족욕 후 완전히 건조를 잘해주시고 베이비파우더등을 발라주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

그렇지만 증상이 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~