자존감을 높일수 있는 방법이 뭘까요?

어릴때부터 자존감이 좀 낮았던거 같아요.

남들한테 미움받을까, 날 싫어하면 어쩌지? 하는 마음에,

남들이 나를 좋아하고 의지해줬으면 좋겠다 하는 마음에

싫은 소리 잘 못하고 거절도 잘 못해요. 뭔가 실수를 하거나 했을때도

그냥 죄송합니다, 다음부터는 조심할게요 하고 잊고 넘어갈수도 있는데

난 또 왜이러나 바보같다, 내 스스로가 답답하고 입에서는

미안해, 죄송합니다라는 말을 달고살아요. 큰 잘못을 안해도 상대가

화가났나? 싶어 계속 걱정하고 눈치를 보게됩니다.

어떻게 고칠 방법이 없을까요? 남들이 뭐라하든 난 내 갈 길을 간다

마인드로 살고싶은데 저한테는 꿈의 성격이네요..