성격이 너무 소심한데 어떤식으로 고쳐나가야 할까요?

Question

어렸을 때는 나름 발표도 잘하고 친구들과 잘 지내기도 했는데 성인이 되니 사람을 어떻게 사귀어야 할지도 모르겠고, 동기 모임때 말하는 것도 너무 힘들고 밖에 나가면 괜히 주변 사람들이 다 저를 쳐다보는 것 같아서 항상 걱정이 됩니다. 이러한 성격을 고쳐나갈 수 있는 방법은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.

운동을 하면 많은 부분 도움이 됩니다.

헬스나 수영 등을 하면 건강해 지기도 하지만

자신감도 많이 향상 된답니다.