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숙연한꽃무지94

숙연한꽃무지94

다이어트를 하는데 배는 채워지는데 칼로리는 낮은 음식이 뭐가 있을까요?

다이어트를 하는데 배는 채워지는데 칼로리는 낮은 음식 추천 해주세요ㅠㅠ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

      평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!

    • 이조은 영양전문가

      이조은 영양전문가

      세종특별자치시청

      ∙

      안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.


      칼로리 낮은 음식 추천해드립니다.


      토마토, 방울토마토, 그래놀라, 그릭요거트, 수박, 오이, 고구마, 바나나, 샐러드(쌈채소)등이 있습니다. 칼로리가 상대적으로 낮긴 하지만 과식은 역시 좋지 않습니다.


      건강한 다이어트 되시길 바랍니다.


      이상으로 답변을 마칩니다.