신발을 신거나 허리를굽힐때 다리와허리에 통증이 와서 힘들어요

Question

성별

남성

나이대

50대

신발이나 양말을 양손으로 신을때 허리와 다리에 통증이와서 신기가 불편합니다. 특히 다리에 통증이서 허리를굽히기가 힘들고 양반다리로 않을때 불편합니다

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리와 다리 통증으로 불편이 있으시군요.

허리디스크 등 척추질환이나 이샹근증후근으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

지금으로썬 허리의 문제(디스크 가능), 골반의 문제, 다리의 문제, 방사통 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.

만약 지금과 같은 통증이 지속되거나 악화가 된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

• 방법 바꾸기: 바닥에 앉기보다 의자에 앉아 발을 낮은 받침대에 올려 신으면 허리·다리 부담이 크게 줄어요.
• 도구 활용: 긴 구둣주걱·양말 신는 보조기(양말 도너)를 쓰면 허리 굽힘을 최소화할 수 있어요.
• 사전 완화: 신기 전 1~2분간 허벅지 뒤·종아리 가볍게 스트레칭하거나 따뜻하게 하면 통증이 덜합니다.
• 주의 신호: 양반다리나 허리 굽힘 때 통증이 점점 심해지면 고관절·허리 문제 가능성도 있어 진료를 권해요.

답변이 도움 되시기를 바라며 , 빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

말씀하신 증상은 보통 허리디스크 또는 고관절 문제에서 많이 나타납니다. 특히 다리까지 같이 아프면 단순 근육통보다는 신경이 자극되는 통증일 가능성이 있어요. 당장은 통증이 심해지는 자세(허리 깊게 굽히기,양반다리)는 피하고, 신발은 의자에 앉아서 한쪽 발을 올려 신기(또는 긴 구두주걱 사용)처럼 허리부담을 줄이는 방법이 좋습니다. 통증이 2주이상 지속되거나 다리저림/ 당김이 계속되면 정형외과 또는 신경외과에서 허리검사 해보는걸 추천드립니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다 빠른쾌유를 빕니다~!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

허리를 굽힐 때 불편감이 지속되는 경우에는 단순한 근육긴장 이외에도 디스크와 같은 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있어, 증상 지속시에는 병원에 방문하셔서 현재 상태를 확인하시는 것을 추천드립니다.

통증이 있는 동작은 무리하지 않고 자제하는 것이 좋겠고, 바닥에 앉아 생활하시는 것 보다는 의자를 활용하시는 것이 좋겠습니다.