틸라피아가 단백질이 엄청 많이 함유 되어 있는다는데 성분이 어떤가요??

Question

단백질 풍부함 음식 찾다 보니깐 틸라피아라는 생선이 좋다고 하는데요. 틸라피아가 단백질이 엄청 많이 함유 되어 있는다는데 성분이 어떤가요??

박예슬 · Accepted Answer

임신부에게 좋다

DHA산을 포함한다

양질의 단백질 공급원이다

심혈관계 건강을 보호한다

소화를 개선한다

빈혈을 예방한다

건강한 체중 유지에 도움이 된다

anonymous · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.틸라피아는 우리나라 이름으로는 역돔이라고 불립니다.기본적으로 단백질을 많이 함유하고 있으며 불포화지방산이 많이 있어서콜레스테롤을 낮춰주는 역활도 합니다.뼈 건강에도 좋아서 골다 공증 예방에도 도움을 줍니다.

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