뽀빠이가 시금치를 먹고 뼈가 튼튼하다고 나오는데요 왜 그런 걸까요??

Question

만화를 보다 보면 뽀빠이가 시금치를 먹어서 뼈가 튼튼하게 나오는데요. 어떤 이유로 시금치를 먹고 뼈가 튼튼한걸까요???궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

시금치에는 굉장히 칼슘이 많이 들어있고 철 인 철분 등이 많이 들어 있어서 빈혈 예방 에 좋고 그리고 비타민 A 비타민 C도 많이 들어 있어서 굉장히 사람 건강에 도움을 많이 줍니다.

그렇다 보니 아이들에게 건강한 이미지로 시금치를 선택한 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

시금치에는 마그네슘 칼슘 철분 등 미네랄이 풍부하여 뼈 건강에 도움이 되며 골다골증 예방에도 효과적입니다

Answer 3

안녕하세요.

뽀빠이가 시금치를 먹고 뼈가 튼튼해지는 이유는 시금치에 풍부한 철분과 칼슘 때문입니다. 철분은 혈액을 만드는 데 필요한 영양소이고, 칼슘은 뼈를 만드는 데 필요한 영양소입니다. 따라서 시금치를 많이 먹으면 혈액량이 증가하고, 뼈가 튼튼해집니다.

시금치는 또한 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 마그네슘, 망간, 폴리페놀 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 영양소들은 모두 건강에 중요한 역할을 합니다. 따라서 시금치는 뼈를 튼튼하게 하는 것 외에도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

시금치를 먹으면 비타민 K와 칼슘이 들어 있기 때문 에 뼈를 튼튼하고 조밀하게 만들 수 있습니다. 기본적으로 비타민 K는 뼈 재생과 뼈 치유에 필요한 가장 필수적인 영 양소 중 하나입니다.