아침마다 새벽운동이 끝난 후 달걀 1개, 사과, 견과류로 아침 식사를 대신하고 있습니다. 달걀은 중년남성들에게 단백질도 공급하고 꼭 먹어야할 식품에 들어가던데 달걀 1개에는 단백질 함량이 얼마나 들어있나요?
