발포성 비타민과 알약 비타민 효과는 모두 똑같나요?
바쁠 때 회사에서 주로 발포성 비타민제를 물에 타서 빠르게 마시는 편입니다.
주변 상사분들이 발포성 비타민제가 흡수가 빨라서 알약 비타민보다 좋다고 하는데
이게 사실인가요? 발포성 비타민이나 알약 비타민 각각의 장단점을 알고 싶습니다.
부탁드려요!
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
발포비타민이나 알약이나 들어있는 비타민의 종류에는 차이가 없을 수 있으나
발포비타민의 다른 부형제도 많이 들어있고
비타민의 함량이 더 낮다고 보여집니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
발포성 비타민 / 알약 비타민으로 구분하는 것보다는 어떠한 성분을 함유하고 있는지 파악하여야 장단점을 구분할 수 있습니다.
보편적으로 발포성 비타민이 섭취 만족도가 높지만 성분 함량이 낮습니다.
알약비타민 성분 함량이 좋지만 섭취 만족도가 높지 않습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아닙니다. 오히려 발포 비타민은 일반적으로 사용하는 영양제 및 건강기능식품보다 비타민 함량이 낮은 제품들이 많습니다. 물론 비타민을 액상형으로 섭취한다는 점에서 흡수가 빠를 수 있으나 이때는 같은 함량이라는 기준에서 해당하는 약입니다. 장단점이라기 보다는 본인이 편하신 것으로 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
발포성 비타민제가 흡수가 빨라서 알약 비타민보다 좋다고 하는데 이게 사실인가요?
- 아뇨 흡수는 비슷합니다. 마시는 타입이라 알약보다 좀 편리?하다고 할까요
발포성 비타민이나 알약 비타민 각각의 장단점을 알고 싶습니다.
- 발포형은 잘 녹이기 위해 부형제로 나트륨이 들어가니 고혈압자는 피해야 합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
발포비타민에는 함유된 비타민 함량은 많지 않으며 의약품이 아닌 건강기능성식품으로 나오기에 효능효과면에서 크지는 않을 수 있으며 가볍게 복용하는 목적으로 좋습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
발포비타민은 대체로 함량이 낮습니다. 비타민의 효과는 함량차이이므로 알약이 더 좋다고 할수있습니다. 발포비타민은 물에 녹여서 일시적인 효과를 느끼기에는 더 좋고 장기적인 효과를 위해 드신다면 알약이 더 좋습니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
발포비타민은 단기적으로 봤을때는 액체형이므로 흡수율이 좋고 먹기가 좋은 장점이 있으나 일반적으로 함량이 알약비타민보다 낮습니다. 이를 극복하기 위해서는 여러알을 복용해야 합니다.
알약비타민은 장기적으로 봤을 때 발포비타민보다 더 충분히 흡수 시킬수 있고 보통 하루1회1정으로 필요한 영양소를 보충할 수 있다는 장점이 있습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
발포비타민의 흡수속도가 더 빠를수는 있는데 비타민은 꾸준히 먹어야하기때문에 속도는 무의미하다고 생각합니다. 매일 하나씩 먹어야하니 먹기 편한형태가 좋겠네요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
발포비타민의 경우 아무래도 액상으로 되어있기 때문에 흡수가 빨리 되긴 합니다.
다만 흡수속도에만 차이가 있지 흡수율은 크게 상관 없습니다. 알약의 경우 느리게 흡수되지만 시간 지나면 흡수되는 양은 똑같습니다.
또한 발포비타민은 함량 적어서 비타민의 충분한 효능 보기 어렵습니다. 발포비타민보다는 그냥 고함량비타민 정제 구매해서 드시는 것이 낫습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
발포비타민은 비타민C가 주성분이고 B군의 함량은 낮습니다. 칼슘이나 마그네슘의 함량도 낮고요.
정제비타민은 칼슘이나 마그네슘, B군의 함량이 높습니다.
발포나 정제나 흡수는 모두 잘되니 함량과 구성이 좋은제품으로 고르셔야합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
발포성과 알약 비타민제는 모두 그 함량이 다르므로, 둘 모두 함량이 충분할수도, 부족할수도 있습니다. 일반적으로는 알약 제품의 함량이 발포비타민보다 높은 편입니다.
감사합니다.
