요근래 잠을 자긴하는데 깊게 잠을 못자고있습니다.
꿈도 자주꾸고 잠도 새벽에 깨고 그러다보니 낮에 피곤해지곤 합니다.
근데 이게 잠에 드는게 힘든게 아니라 깊게 자고싶은데 그게안되서 혹시 수면제를 복용하면 해결이 될까요??
아니면 그외 다른방법이 없을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.감사합니다.
