손가락 관절 꺾어 소리내기는 관절염 생기나여?

Question

성별

남성

나이대

50

손이 뭔가 뻑쩍지근하고

스트레스 쌓인다 싶을 때

손가락을 꺾으면서 뚜둑뚜둑 하면

뭔가 시원~하기도 하고

손이 더 잘 움직이는 듯한

기분도 듭니다.

그리고 이게 하지말라해도

몸에 뻐근할 때는

꼭 습관처럼 하게 되는데요

옆에서는 그거 관절염 걸린다

연골 다 닳는다며ㅡ

하지말라는데요

이렇게 손가락 관절 꺾으면서

소리내는게

관절염 원인이 되는가요??

알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

손가락에 관절꺽는 소리를 낸다고 관절염이 생긴다거나 관절이 상한다는걸 입증해주는 연구결과는 없습니다.

의학적인 근거도 없고 실제 관절염 발생이 해당 부위에서 생기지 않겠습니다.

아래 보시는 그림은 골관절염이 주로 발생하는 관절을 표시한 그림입니다.

손가락의 끝마디와 그 안쪽 마디에는 잘 발생하지만 knuckle이라고 하는 부위에는 잘 발생하지 않는것을 볼 수 있습니다. 끝에서 두번째 마디도 많이 꺽지만 knuckle 부위 관절도 많이 꺽는데 여기는 관절염이 생기지 않는다는겁니다.

끝에서 첫번째 두번째 마디에 골관절염은 이런 관절을 많이 꺽는 사람에서 생기는건 아니고 손을 사용하는 노동을 많이 하는 경우게 생기는 문제이겠습니다.

Answer 2

손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다. 손가락 관절을 지속적으로 꺾으면 관절막, 인대 등이 두꺼워지면서 손가락이 굶어 질 수 도 있습니다. 잘 못하여 손가락 관절을 꺾을 때 마찰이 발생하며 연골의 손상을 일으키며 염증과 통증이 유발될 수도 있습니다. 지속적으로 연골이 손상될 경우 관절염의 원인이 될 수도 있습니다.

가급적이면 안 하는게 좋으며 다른 손가락 관절 스트레칭 등을 해 보시는 것을 권합니다.

질문에 대한 궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠네요.

Answer 3

똑똑 소리는 조직이 터지면서 나타나는 현상인데요. 통증을 동반하지 않는 이상 특별히 인체에 해가 되진 않으나 통증이 발생할 경우 꼭 정형외과가 내원하여 진단 받아보시기 바라며 과도한 반복은 좋지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요

일단 소리가 나는 원리는 관절을 둘러싸고 보호막이 커지거나 작아지기도 하는데 관절액 사이에 녹아있던 가스가 공기 방울을 만든다. 그 공기가 터지면서 뚝뚝 소리가 납니다.

습관을 매일 몇 년에 걸쳐 행하게 되면 이론적으로 연골에 손상이 가는 건 맞지만 퇴행설 관절염을 무조건 유발한다고는 볼 수 없다고 생각합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

관절에 강한힘을주면서 소리를내는동작은 관절에 지속적인 과한압력과 스트레스를 줄수있기때문에 관절염이나 인대, 힘줄의손상을 유발할수있습니다

따라서 되도록이면 소리내는동작은 하지않는것이 좋습니다 감사합니다~

Answer 6

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

손가락을 꺾어 두둑 소리를 내는 것은 관절 내 기포가 터지는 현상으로 정상적인 범위내에서는 관절염의 직접 원인이 되지 않습니다. 다만 과도한 힘을 자주 가하거나 통증이 동반되면 인대나 관절에 무리를 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 스트레스 해소용이라면 가볍게 움직이는 스트레칭으로 대체하는 것이 더 안전합니다!

Answer 7

안녕하세요.

물리치료사 김지훈입니다.

https://n.news.naver.com/article/346/0000067175?sid=110

위 기사를 참고해보시면 좋습니다.

손가락관절을 꺾어도 관절염은 생기지 않습니다.

과사용 시에는 관절이 닳아 관절염의 확률이 높아집니다.

Answer 8

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.

손가락이나 목을 꺾으면서 나는 소리는 관절내의 질소가 빠지면서 나는 소리입니다. 이것을 과도하게 많이 내시다보면 관절염의 원인이 되므로 지양하시는게 좋습니다.