운동하려는데 집에서 조금 하고

Question

헬스장 다닐까요? 운동 안한지 10년 정도 됬네요 제가 너 허약하다는걸 느껴 운동하려합니다 한다면 가볍게 하몃 될까요 아니면 헬스장에서처럼빡세게 해야할까요?

단단한강아지169 · Accepted Answer

안녕하세요. 단단한강아지169입니다.운동을 하신다면 당연히 헬스장이 좋습니다. 하지만 가장 중요한건 쓴이님의 의지와 주변환경입니다. 헬스장이 좋아도 거리고 조금만 멀어도 작심삼일로 끝나는 경우가 많기때문에 무작정 비싼 헬스장을 등록하지 마시고 의지부터 확인 하신후 매일 다니는 길목에 헬스장, 회사 주변, 퇴근길에 갈수있는 등등 필수적으로 들리는 길목에 있는 헬스장을 잘 선택해서 운동하시면 좋은 결과 있으실 겁니다 !

대담한검은꼬리83 · Answer

안녕하세요. 대담한검은꼬리83입니다.헬스장에 간다고 하드코어적으로 빡세게하고집에서 한다고 물에 술탄듯 술에 물탄듯 한다고나눌 필욘없어요...헬스장에서도 하는듯 마는듯 하실수 있습니다..남자분이라면 헬스장이 동기부여가 많이 될겁니다...^^여성회원분들은 몸매 좋으신 분들은 레깅스를 즐겨 착용하는데그런거 볼 때마다 이유는 모르겠지만 운동이 더 잘됩니다...ㅎㅎㅎ또 다양한 장비로 음악을 들으며 여름엔 션하게 겨울엔 따땃하게 편한 복장으로 운동 끝나면샤워까지 끝내고 돌아오면 산뜻한 기분이 들어 기분도 좋아지죠....헬스장 강추...여성회원 많은 곳...^^;;;

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 멋진바다표범79입니다.처음부터 힘들게 시작하는 것보다 가볍게 시작하는게 좋아요 하루에 도보걸음부터 만보정도 걷는다면 다이어트에도 효과가 있을 겁니다

밝은매103 · Answer

안녕하세요. 밝은매103입니다.집에서 하면 작심 삼일 되지 싶네요저도 무지 열씨미 할 생각으로  집에 헬스 기구 3개샀는데 한달을 못 넘겼어요의지 부족해서인지 계기가 약해서인지 그래서 전 무조건 헬스장 에서 첨엔 무리 안하고 유산소 운동 부터 하셔서 슬슬 재미를 붙이시는게 좋을듯 합니다

푸른 하늘 은하수 하얀 쪽배에 · Answer

안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.운동하시는 방법만 안다면 헬스장 가셔서 운동하셔요.집에서 하면 잘 안하게 되더라구요.

투명한너구리11 · Answer

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.집에서 혼자하면 장비도 그렇고 동기부여도 떨어져서 이왕하는거 제대로 하는게 좋으니 헬스당 다니시는게 좋을듯합니다

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