산책 시 다리 무거울 때 원인이 무엇일까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

제가 오늘 산책을 하러 나갔는데 한 10분 정도 걸었는데 다리가 무거운 거예요 … 그래서 걱정되어서 질문 드려봅니다! 오늘 처음 무거웠고요. 일주일 전에 성형외과에서 수면마취로 수술했고, 요 근래에 다리를 꼰 상태로 잠에 든 적이 몇 번 있습니다. 운동 안 한 지 1년 반 정도 됐고요 … 요 근래에 몸이 컨디션이 조금 안 좋았습니다 ㅠ 다리 무거움 증상의 원인이 무엇이며 병원을 가야할 정도일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

산책을할때 다리가무겁다면 근육의과긴장이나 혈액순환장애등의문제일수있는데요 또는 몸이 피곤한걸수있으니 충분한 휴식과 스트레칭을하는걸 추천합니다

약한강도의 운동부터 천천히시작한다면 도움이될수있습니다 감사하비낟~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

수술 후 회복기라 수면 마취 영향, 활동 부족, 혈액순환 저하로 다리가 일시적으로 무겁게 느껴질 수 있습니다. 특히 다리를 꼬고 자면 혈류가 방해돼 뻐근함이나 무거움이 심해질 수 있습니다. 하지만 붓기, 통증, 열감, 한쪽 다리만 심하게 무거운 경우는 혈전 가능성도 있어 병원 확인이 필요합니다. 증상이 가볍고 양쪽 다리 모두 비슷하다면 휴식과 가벼운 스트레칭으로 경과를 보셔도 괜찮습니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

산책 시 다리 무거움으로 걱정이 있으시군요.

평소 운동을 하지 않았다면 하지 근력의 약화가 있을 수도 있으며 컨디션이 좋지 않아 신체의 피로가 쌓여 산책시 다리의 무거움을 느꼈을 수도 있습니다.

통증이나 불편이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

다리가 무거웠다는 주관적인 소견만 가지고 왜 그런 것인지 어떤 문제가 있는 것인지 등 자세히 파악 및 평가할 수 없습니다. 다만 정맥순환, 림프순환 등이 잘 되지 않을 경우 경험할 수 있을 법한 증상이 아닐까 싶어 보입니다. 증상이 한 번 있고 만다면 크게 신경 쓸 것 없어 보입니다만, 반복된다면 혹시 모르므로 구체적으로 진료 및 검진을 받아보아 이상이 있는지 감별해 보는 것이 도움이 될 수도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

더리가 무겁게 느껴지는 이유는 신체피로나 근육량감소, 혈액순환 저하등의 여러가지 원인에 의해서 나타날 수 있습니다.

증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 우선은 다리를 높게두어 휴식을 취하시거나 가볍게 스트레칭 및 마사지를 적용해보셔도 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금으로썬 일주일전 수면 마취를 한것이 아직 컨디션 저하의 원인이 될 수 있으며, 오랜 시간 운동을 안하게되면서 무리하게 느껴졌거나 혈액 순환의 문제가 있을 수 있습니다.

당분간은 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고 가볍게 걷기 운동을 조금씩 해보시길 바랍니다.

만약 다리 저림, 통증, 힘 빠짐 등 이상 반응이 나타난다면 꼭 병원에 가시길 바랍니다^^