아침.저녁으로 삶은계란과 고구마 섭취

Question

적당한 식단을 위해 아침 저녁으로 삶은계란과 고구마를 섭취할까 하는데 어느정도가 적당할까요 또 저녁에 고구마는 괜찮은가요?~~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 저녁 식사로 매일 삶은 계란과 고구마를 섭취를 한다는 것은 아무래도 많은 영양소가 부족합니다.

그렇기 때문에 일반 식을 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다