건강관리
미국에서 발표한 슈퍼푸드중에서 다크초코릿이 있던데, 이것은 우리몸 어디에좋은건지 궁금합니다.
미국에서 발표한 여러가지 슈퍼푸드중에서 다크초코릿이 있던데, 이것은 우리몸 어디에 좋아서 슈퍼푸드인건지가 궁금합니다.~
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다크 초콜릿은 여러 건강상의 이점 때문에 슈퍼푸드로 간주됩니다. 다크 초콜릿에는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화제가 풍부하게 포함되어 있어, 체내의 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지하며 혈압을 낮추고, 혈관 기능을 개선하며, 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치며 플라보노이드는 뇌의 혈류를 증가시켜 인지 기능과 기억력을 향상시키는 데 도움이 되며 다크 초콜릿은 세로토닌과 엔도르핀 같은 기분을 좋게 하는 화학물질의 분비를 촉진하여 스트레스를 줄이고 기분을 향상시키는 효과가 있습니다.